가스라이팅 뜻 대처 엄마 갈등

가스라이팅 뜻과 뜻 알고 계시나요? 가스라이팅 뜻은 1938년 희곡 가스등(Gas Light) 연극에서 시작되었습다. A는 B씨로 하여금 상황을 조작해 스스로 의심하게 하고 판단력을 잃게 하는 정서적 학대 행위를 말합니다. 자신이 보고 들은 것조차 스스로 판단하지 못하고 그의 행동을 지배해 가해자가 의지할 수 있게 하는 말입니다. 결국 가해자가 시키는 대로 하게 되는데 정서적 통제라고도 불립니다.

 

 

실제 가족과 연인, 친구와의 관계에서는 고의적이고 악의 없이 무의식적으로 가스라이팅을 하는 경우가 은근히 많습니다. 상대방의 자존감을 떨어뜨리고 타인의 관계를 괴롭히는 말을 자주 하는 가스라이팅 가해자입니다. 피해자와 가해자 모두 잘 모르는 경우가 많습니다. 연인, 부부, 친한 동료 관계, 부자 등 친밀한 관계가 많으며 주로 상하 관계에서 발생한다.

 

 

내가 피해자라고 생각한다면 나를 무기력하게 만드는 사람들로부터 멀리하는 것이 가스라이팅 대처하는 좋은 방법입니다.  핑계를 대고 연락이나 만남을 피하고, 상대방과 관련된 시간을 줄이는 것이 중요합니다. 그리고 나의 장점을 잘 아는 사들과 어울리고 대화하며 나는 잘못되지 않았다는 사실을 바로잡아 인식하는 것이 필요합니다.

 

 

미국 출판사 미리암 웹스터가 꼽은 올해 2022년 단어는 가스라이팅(gaslighting)입니다. 지난해보다 무려 1740%나 검색량이 늘었다. '오랫동안 타인의 심리를 조종하고 지배력을 강화한다'는 가스라이팅 뜻처럼 심리학에서 쓰이는 말로 학술용어가 아닌 일종의 유행어 성격을 가진 가스라이팅 뜻입니다.

 

 

연극 '가스등'의내용은 이렇습니다. 남편은 아내의 재산 결혼을 위해 일부러 집 가스불을 어둡게 했다. 아내는 집이 너무 어둡다고 했고 남편은 쓸데없는 소리 하지 말라고 말하며 가스불을 몰래 어둡게 합니다. 그러면 아내를 제정신이 아닌 사람으로 몰아간다는 스토리입니다. 결국 아내는 현실감각도 잃고 자존감도 잃고 오히려 점점 남편에게 의지하게 되고 남편은 이를 이용해 아내를 통제하게 된다는 내용입니다. 최근 한국 현실에서 흔히 볼 수 있는 현상입니다.

 

 

현재 저의 상황에 대해서 한번 생각보았습니다. 엄마와의 관계에서 어머니는 내 말을 거절하고 내 생각을 무시합니다. 대화가 늘 일방적으로 항상 저는 죄인이 된 것 같은 느낌입니다. 현재진행형인 상황입니다. 이런 일들이 반복되자 저는 우울증이 아닌가 싶을 정도로 자존감이 낮아졌으며, 감정 굴곡이 심해지는 것을 스스로 느끼게 되었습니다. 그리고 가스라이팅 뜻을 알고나서 아, 내가 그동안 가스라이팅을 당한 거구나 라는 사실을 알게 되었습니다.

 

 

상대방을 고의로 조종하기 위해 이용하는 것은 물론 실제 일상생활에서는 가해자 스스로도 자신의 행동이 가스라이팅임을 의식하지 못하고 무의식적으로 가스라이팅을 하는 경우가 더 많다고 합니다. 가해자는 잠재적 우월의식을 갖고 상대방을 평가하거나 상대방을 위해 하는 말로 착각하는 경우가 대부분입니다. 내가 가스라이팅 피해자인지 가해자인지 나 자신을 점검해 볼 필요가 있다고 생각합니다.

 

 

연예계에서는 가스라이팅 뜻과 단어가 확대되기 전 여배우 사건으로 화제를 모은 바 있습니ㄷ다. 가해자는 피해자가 의지하고 싶은 마음, 좋아하는 마음을 이용할 수 있습니다. 사람은 사람을 통제할 권리가 없습니다! 다양한 책과 프로그램, 자기반성을 통해 올바른 방향을 찾고 자신을 사랑하며 깨닫도록 노력하는 노력이 필요합니다. 가스라이팅 자가진단에서 가스라이팅을 하고있는지 또는 피해를 입고 있는지 확인이 필요합니다.

 

 

과민성 대장증후군 증상 배 아플때 치료법

과민성 대장증후군 증상 배 아플때 치료법

 

뇌졸중 전조증상 느끼면 바로 병원으로 GO

뇌졸중 전조증상 느끼면 바로 병원으로 GO